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Découvrez un ensemble d'ateliers et formations proposé par Asaliah Consulting
Équilibre & Énergie par la pratique martiale
Pourquoi cet atelier ?
Cet atelier inspiré des arts martiaux propose un temps régénérant, donnant plus de confiance et favorisant l’estime de soi. En apprenant à ressentir son centre énergétique (le Hara), il est possible de renforcer son équilibre physique et émotionnel pour un meilleur relationnel. Une expérience unique de bien-être, de renforcement intérieur et de cohésion profonde au sein du groupe.
Accessibilté et durée
• Activité corporelle accessible à tous
• Nécessite simplement un espace dégagé pour pouvoir se déplacer
• Aucun prérequis physique ou technique
• La durée peut varier en fonction de la demande
Les bénéfices pour les participants
- Retrouver l’équilibre intérieur/extérieur : travailler à partir du centre énergétique du Hara,source de stabilité et de force vitale.
- Renforcer l’énergie et la confiance : ressentir concrètement la puissance du corps physique, apprendre à canaliser son énergie pour mieux la diriger et être ainsi plus attentif, performant et serein.
- Améliorer les interactions : identifier ses déséquilibres (« trop » ou « pas assez »), faire des liens avec ses émotions et réactions pour mieux communiquer.
- Développer la cohésion d’équipe : pratiquer ensemble favorise la solidarité, la confiance mutuelle et l’efficacité collective.
Une pratique concrète et engageante
À travers des mouvements issus du karaté Wado Ryu, les participants expérimentent une approche simple, puissante et inoubliable.
Respiration et Méditation guidée
Cet atelier permet de :
Un moment de pause et d’intériorisation pour gérer ses émotions et réduire le stress –
Cet atelier favorise la détente profonde, durable, et propice à la concentration et au bien-être. Par la méditation, en explorant ses ressources intérieures et en identifiant ses forces, on peut améliorer des limitations ou des peurs ressenties.
=> Chaque méditation peut être adaptée en fonction de la demande ou des besoins de la personne.
Accessibilté et durée
• Activité corporelle accessible à tous
• Nécessite simplement un espace dégagé pour pouvoir se déplacer
• Aucun prérequis physique ou technique
• La durée peut varier en fonction de la demande
Les bénéfices pour les participants
Les bienfaits de cet atelier combinant techniques de respiration et méditation guidée amènent un sentiment d’expansion et de paix intérieure profonde.
Chaque participant aura par la suite la possibilité de se reconnecter à ce qu’il a vécu pour calmer son stress ou tout simplement pour retrouver un sentiment de bien-être profond, sécurisant et stabilisant émotionnellement.
C’est un moment de pause et de recentrage grâce à un atelier combinant Techniques de respiration et Méditation guidée.
